Qu’est ce qu’un manque de confiance en soi ?

Nous passons tous par des phases de baisse de confiance en soi ou de peurs, lors des entretiens d’embauche, par exemple, ou encore lorsqu’on doit  convaincre un client etc. Ces phases sont normales. En revanche, lorsque cette baisse de confiance en soi rejaillit sur tous les domaines de sa vie (travail, amour, personnel…), et nous empêche d’avancer dans nos projets et nos objectifs, là il est important d’adresser cette baisse de confiance en soi et de se rebooster car la confiance en soi est une des clés de la réussite.

Quand on est jeune et en plein questionnement professionnel voire existentiel ce manque de confiance en soi apparait souvent et plus les questionnements perdurent, plus la baisse de confiance en soi grandit.

Les conséquences d’un manque de confiance en soi :

  • ne pas savoir exprimer ou valoriser ses compétences (en entretien par exemple) et avoir tendance à se dévaloriser
  • sous-estimer ce que l’on sait faire ou ce à quoi l’on peut prétendre (et se retrouver dans un poste sous-qualifié ou dans une relation toxique)
  • hésiter, procrastiner, ne pas faire de choix….

Booster sa confiance en soi

Apprendre à se connaitre et se valoriser

Le manque de confiance en soi provient souvent d’une dévalorisation de ses compétences, l’impression de « ne savoir rien faire  » ou  » rien de plus que les autres ». Un grand travail sur l’identification de ses compétences, qualités et talents est indispensable, pour pouvoir visualiser et voir concrètement toutes les belles choses dont vous êtes capables et savoir les exprimer à l’oral, sans avoir peur du jugement ou de passer pour quelqu’un qui se vante.

 

Développer sa pensée positive

Pour rebooster votre confiance en vous, il faut arrêter de vous dévaloriser sans cesse « je suis nul.le », « j’aurai du y penser ou faire autrement » etc. Vous avez tendance à vous juger trop durement et à attendre trop de vous-même. Ce discours intérieur vous pousse à la dévalorisation et à l’interprétation abusive, tout comportement des autres est bon pour vous rappeler que vous ne valez rien, mais ça c’est votre interprétation, pas la réalité…!

Passer à l’action et exploiter vos talents

Il est possible que vous ne soyez pas à votre place professionnellement ou personnellement pour vraiment exploiter vos talents. Notre travail va être de trouver cet environnement idéal, trouver votre juste place pour réussir à passer à l’action, sortir de votre zone de confort et vous diriger vers la vie qui vous convient vraiment.

Le coaching pour booster sa confiance en soi

Une façon ludique et bienveillante pour remettre du sens dans votre vie et enfin redéfinir vos priorités de vie et un équilibre pro/perso. Il permet de :

  • Mieux se connaitre pour prendre des décisions professionnelles alignées avec sa personnalité et redéfinir ses priorités de vie et son environnement de vie idéal tout en délaissant les codes de société et la pression familiale
  • Faire le bilan sur son parcours et se ses expériences de vie pour comprendre ses forces, compétences et aspirations de vie professionnelles et personnelles
  • Développer sa pensée positive et explorer des voies professionnelles, des styles de vie, des nouveaux projets pour ouvrir son champs de perspectives à de nouveaux métiers et façons de vivre et de travailler, tout en trouvant des façons réalistes de gagner sa vie en accord avec sa personnalité
  • Dépasser ses peurs 

Mon approche mêle créativité et développement personnel.

Découvrez mon coaching

Coaching individuel

Booster sa confiance en soi

Ce coaching est pour vous…

  • Si vous avez l’impression de ne rien savoir faire ou de ne pas savoir identifier vos compétences
  • Si vous êtes dans un discours interne de dévalorisation « je n’ai pas de valeur ajoutée »…
  • Si vous subissez vos relations, votre cadre de travail,  que vous n’arrivez pas à poser vos limites.
  • Si vous aimeriez trouver un projet ou un environnement de vie en cohérence avec qui vous êtes

Ensemble nous allons…

  • Identifier vos talents, compétences et qualités
  • Développer votre pensée positive
  • Vous aider à gagner confiance en vous et poser vos limites
  • Développer des relations sereines, dans lesquelles vous respecterez votre besoin de temps pour vous
  • Apprivoiser vos émotions et votre stress
  • Vous réaliser dans toutes les sphères de votre vie

Inscription session découverte

A distance par Skype ou Paris / tarif réduit (50euros)

Une question ?

 manon.aunay@gmail.com