Le programme

EXTRAORDINAIRE✹

Pour les hypersensibles qui veulent ĂȘtre heureux de l’ĂȘtre  !

par Manon Aunay, Coach de Vie

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8 semaines pour faire de ton

hypersensibilité ta plus grande force !

Je sais Ă  quel point l’hypersensibilitĂ© au quotidien peut ĂȘtre handicapante, au travail mais aussi et surtout dans les relations avec les autres et avec toi-mĂȘme. Trop d’idĂ©es, d’Ă©motions, un sentiment de dĂ©calage, ce sont des ressentis traversĂ©s par les personnes qui viennent me consulter chaque jour en coaching.

Et pourtant, ĂȘtre hypersensible et heureux/se c’est possible ! 

✹Je te montre comment. En 8 semaines. ✹

 Alors imagine un instant…✹

Add free icon Ne plus t’en vouloir d’ĂȘtre sensible, atypique, diffĂ©rent en redĂ©couvrant tes dons et des personnalitĂ©s inspirantes et visionnaires qui ont fait des choses extraordinaires pour le monde grĂące Ă  leur hypersensibilitĂ©

Add free icon Comprendre tes émotions, pour ne plus les subir via du stress et des comportements répétitifs afin de pouvoir mieux les appréhender dans ton quotidien et les accepter

Add free icon DĂ©couvrir ton fonctionnement en comparaison Ă  celui des non-hypersensibles pour arrĂȘter d’avoir Ă  te justifier auprĂšs de tes proches et leur expliquer quel est ton fonctionnement Ă  toi

Add free icon ArrĂȘter de procrastiner, de stresser parce que tu te poses trop de questions et que tu n’arrives pas Ă  faire de choix en t’ouvrant Ă  ta crĂ©ativitĂ© et Ă  ton intuition

Add free icon Créer des relations saines, bienveillantes et te distancer de celles qui sont toxiques et manipulatrices

Add free icon  Trouver une voie professionnelle et un environnement de vie qui est idĂ©al pour toi en te dĂ©faisant des codes de sociĂ©tĂ© qui t’handicapent et ne te permettent pas de rĂ©vĂ©ler ton vrai potentiel

Cela pourrait vraiment changer ta vie !

Comme toi, j’ai longtemps cru qu’ĂȘtre “hypersensible”

c’Ă©tait mon pire dĂ©faut.

Être too much. En permanence, on me disait que je  ressentais “trop” les choses, que je me prenais “trop” la tĂȘte pour ma voie professionnelle ou dans mes relations amoureuses. J’ai passĂ© ma vie Ă  essayer d’ĂȘtre et de faire “comme tout le monde”, Ă  rĂ©primer mes Ă©motions, mon trop plein de sensibilitĂ©, mon trop plein de projets et d’idĂ©es. Oui mais voilĂ , Ă  trop rĂ©primer qui l’on est, un jour les frustrations sont “de trop” ; la machine explose et on ne sait plus quoi faire de sa vie. 

Ce parcours il est pour toi si tu veux comprendre et accepter ton hypersensibilitĂ©  ✹

Car oui, l’hypersensibilitĂ© n’est ni une maladie, ni un problĂšme Ă  rĂ©soudre, c’est juste un trait de personnalitĂ©. TON trait de personnalitĂ© prĂ©sent chez 15 Ă  20% de la population. Alors au plus tĂŽt tu dĂ©cides de l’accepter, au plus tĂŽt tu vivras une vie belle et heureuse et surtout une vie, Ă  ton image, selon TES propres codes. Certes, l’hypersensibilitĂ© t’apporte des tas de contraintes et tu ressens en permanence ce sentiment  d’ĂȘtre “diffĂ©rent.e” mais elle t’apporte aussi des qualitĂ©s merveilleuses : une superbe empathie et une envie incroyable d’aider les autres, une immense connexion Ă  ton intuition et Ă  la spiritualitĂ© et une jolie crĂ©ativitĂ© qu’il faut laisser Ă©merger pour pleinement te rĂ©aliser 🌈⠀

 Ce parcours va te permettre…✹

Add free icon Te te dĂ©conditionner pour enfin rĂ©ussir Ă  t’estimer, t’aimer et gagner confiance en toi. Toute ta vie, tu as cru que le problĂšme c’Ă©tait toi. Il te faut donc dĂ©sapprendre ce que tu as appris et re-conscientiser TON mode de fonctionnement, qui est certes, diffĂ©rent de la majoritĂ©, mais qui est le tien, en comprenant TA diffĂ©rence et TES talents.

Add free icon Etre bienveillant avec toi-mĂȘme, tu ne t’en rends peut-ĂȘtre pas compte, mais il est possible que cette hypersensibilitĂ© tu ne l’aimes pas ; or cette diffĂ©rence fait partie de toi, tu ne t’aimes donc pas pleinement. J’ai un truc Ă  te dire : ETRE TOI SUFFIT. Plus besoin de toujours faire “plus” ou faire “mieux”. Tu peux ĂȘtre toi-mĂȘme.

Add free icon DĂ©passer tes peurs et tes blocages. Tu te sens souvent submergĂ© par tes Ă©motions, une vraie Ă©ponge Ă©motionnelle ; tu es une boule d’amour, tu en donnes Ă  qui veut bien le prendre, mais tu ne te protĂšges pas assez ; tu es parfois mal Ă  l’aise dans tes relations interpersonnelles ou amoureuses ; tu Ă©prouves rĂ©guliĂšrement de la solitude, de la tristesse ou un manque de confiance en toi ; tu as tendance Ă  ĂȘtre trop perfectionniste et tu stresses beaucoup. Tout cela tu crois que “c’est comme ça” que jamais tu ne pourras le changer, ça fait partie de toi, mais laisse moi te dire une chose, c’est FAUX ! Tout se gĂšre, s’accepte et se transforme en positif ; je vais te le prouver dans ce parcours !

Add free icon Etre toi, Ă  ta juste place professionnelle et dans tes relations familiales, amicales et amoureuses.Ensemble, nous allons trouver TA place, lĂ  oĂč tu te sens bien, lĂ  oĂč tu peux ĂȘtre utile et sensible, lĂ  oĂč ta crĂ©ativitĂ© n’est pas vue comme un dĂ©faut mais bien une sublime qualitĂ©, lĂ  oĂč ton empathie est un don, lĂ  oĂč tu peux ĂȘtre EXCEPTIONNEL.LE.

Add free icon Trouver ton cĂŽtĂ© EXTRAORDINAIRE, ton super-pouvoir, ce qui fait de toi, quelqu’un d’unique !

Choisis de faire ce pas rien que pour toi,

pour une fois !✹

8 semaines, 8 modules 

En ligne, 100% à ton rythme en toute bienveillance. 

Play button free icon 8 modules vidéos  de 30mn à 1h chacun

Add free icon 8 guides d’exercices  de 10 Ă  15 pages chacun Ă  rĂ©aliser en autonomie

(la communication non violente, les 10 attitudes saines Ă  revendiquer pour soi, les 5 blessures de son enfant intĂ©rieur…)

Comprendre et accepter ta différence

Depuis toujours tu t’en veux d’ĂȘtre tel.le que tu es, tu culpabilises et cela te frustres. Ensemble, nous allons dĂ©programmer la façon dont tu t’es toujours regardĂ©.e et identifier TON mode de fonctionnement et TES besoins.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ les fausses croyances que tu as sur toi et ton hypersensibilitĂ©
✔ des personnalitĂ©s inspirantes qui ont fait de leur hypersensibilitĂ© une force
✔ les caractĂ©ristiques de ton hypersensibilitĂ©

2 – Comprendre et gĂ©rer tes Ă©motions

Tes Ă©motions sont lĂ  pour te faire passer un message. DerriĂšre chacune d’entre elles se cache un besoin inassouvi. Nous allons apprendre Ă  dĂ©tecter ces besoins et mettre des stratĂ©gies en place pour y rĂ©pondre.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ la communication non-violente envers toi-mĂȘme, en 4 Ă©tapes
✔ l’escalier pour accueillir tes Ă©motions
✔la roue des Ă©motions pour comprendre tes besoins inassouvis
✔ un exercice pour dĂ©sactiver ton stress

Améliorer tes relations avec les autres

Tu as peut-ĂȘtre des difficultĂ©s dans tes relations avec les autres, avec ton entourage ou encore dans tes relations amoureuses, ils ne te comprennent pas et vice-versa. Tu vas apprendre Ă  arrĂȘter de te positionner en ‘sauveur’.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ comment poser tes limites et reconnaitre tes besoins
✔comment te distancer des relations toxiques et des manipulateurs
✔ comment mieux communiquer avec les non-hypersensibles
✔ comment reconnaitre la dĂ©pendance affective
✔ comment entretenir une meilleure relation avec toi-mĂȘme

4-  Trouver une voie professionnelle adaptée à toi

Tu le sais tu as besoin d’autonomie, de libertĂ©, de crĂ©ativitĂ© et de bienveillance pour ĂȘtre bien au travail. Or, ce n’est pas forcĂ©ment dans ces environnements que tu te trouves actuellement. Nous allons voir pourquoi.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ le type de travail fait pour toi
✔ les croyances qui t’handicapent Ă  trouver la voie faite pour toi 
✔ ce que ton enfant intĂ©rieur veut vraiment faire de sa vie
✔ ta mission de vie : ce cap plein de sens que tu as envie de donner Ă  ta vie

Retirer le masque et arrĂȘter la sur-adaptation

Sans t’en rendre compte, tu fais semblant depuis des annĂ©es, tu t’adaptes dans des situations dans lesquelles tu n’as pas envie d’ĂȘtre, tu donnes aux autres ce qu’ils attendent de toi. Stop au masque, nous allons voir comment ĂȘtre TOI.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ les 10 attitudes saines Ă  revendiquer pour soi
✔ des exercices pour regagner confiance en toi
✔ la matrice ACT pour mettre en place des actions engagĂ©es dans ta vie

6:  Comprendre les 5 blessures de ton enfant intérieur

Tu rĂ©agis en miroir aux situations que tu as vĂ©cu dans ta vie. Ton cerveau fait le travail pour toi et dĂ©clenche le stress et l’anxiĂ©tĂ© lorsqu’il dĂ©couvre des situations similaires Ă  ce que tu as vĂ©cu. Il est temps de cajoler ton enfant intĂ©rieur pour passer Ă  l’Ă©tape suivante de ta vie.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ les 5 blessures de l’enfant intĂ©rieur
✔comment panser et guĂ©rir tes blessures pour avancer vers un futur prospĂšre et ne pas retourner continuellement dans le mĂȘme type de situation et comportements

Surmonter tes peurs

Tu es rempli de peurs : peur de ne pas ĂȘtre aimĂ©.e, d’ĂȘtre abandonnĂ©e, de mal faire, d’Ă©chouer. Tu es donc devenu.e perfectionniste ou tu as tendance Ă  procrastiner. Tes peurs ne sont pas lĂ  pour t’embĂȘter, mais parfois, elles immobilisent. Nous allons comprendre pourquoi elles sont lĂ  et comment les dĂ©passer.

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ Les peurs prĂ©sentes chez les personnes hypersensibles
✔ Les besoins qui se cachent derriĂšre tes peurs
✔ Comment se dĂ©barrasser du syndrome de l’imposteur, du syndrome de comparaison et de la procrastination
✔ Comment faire taire tes petites voix intĂ©rieures

8:  Oser dire non sans avoir peur d’ĂȘtre Ă©goĂŻste

Tu as du mal Ă  dire non, non? A trop vouloir dire oui, on ne se respecte plus, on en vient Ă  ĂȘtre le “bon samaritain” on se donne Ă  fond pour les autres, mais eux n’en donnent pas tant en retour alors cela crĂ©e de la frustration. “Il vaut mieux un “non” prononcĂ© par conviction sincĂšre qu’un oui dĂ» au simple dĂ©sir de plaire ou, pire, d’Ă©viter des ennuis. Gandhi.”

👋Dans ce module tu vas dĂ©couvrir :

✔ Les 3 grandes manifestations du déficit assertif (déficit d’affirmation de soi) : les manifestations comportementales, émotionnelles et psychologiques.

✔ Comment rĂ©ussir Ă  s’exprimer de façon assertive pour dire un vrai “non”

✹BONUS : 2 mĂ©ditations guidĂ©es

En suivant ce parcours, tu recevras 2 méditations (à écouter le matin / soir) pour retrouver la sérénité et stopper les pensées incessantes.

Je te donnerai Ă©galement mes meilleurs conseils lectures et inspirations.

 

Alors…

PrĂȘt.e Ă  mettre des paillettes dans ta vie ?✹

Inscris toi pour enfin prendre soin de toi

et reçois immédiatement ta 1e méditation !

Parcours “paillettes”

→ 8 modules vidĂ©os composĂ©s d’une partie enseignement et d’une partie exercices à visionner en ligne (1 par semaine)

→ 8 guides d’exercices pour avancer en toute autonomie (1 par semaine)

→ 2 mĂ©ditations (matin/soir) pour plus de sĂ©rĂ©nitĂ©

500€ 

Parcours

“paillettes VIP”

→ 8 modules vidĂ©os composĂ©s d’une partie enseignement et d’une partie exercices à visionner en ligne (1 par semaine)

→ 8 guides d’exercices pour avancer en toute autonomie (1 par semaine)

→ 2 mĂ©ditations (matin/soir) pour plus de sĂ©rĂ©nitĂ©

→ 5 sessions de coaching individuelles d’1h chacune pour ne pas se sentir seul.e face Ă  ses questionnements et avoir mon soutien Ă  chaque Ă©tape du parcours. A distance par Skype.

→ accĂšs Ă  la mĂ©diathĂšque  (ressources bonus, ateliers en ligne, webinaires…)

850€en 1 fois ou 2x 450€

Ce programme est le résultat de deux années de recherche et de travail avec des coachs spécialisées en hypersensibilité.

Les avis Add free iconAdd free iconAdd free icon

Je m’appelle Manon Aunay,

je suis Coach Certifiée.

Mon but est de te permettre de vivre une vie 100% Ă  ton image.

Une question ? Contact : manon.aunay@gmail.com